junho 25, 2021
Exercícios e saúde bucal, quais cuidados tomar durante as atividades físicas

Exercícios e saúde bucal, quais cuidados tomar durante as atividades físicas

A manutenção do corpo para uma qualidade de vida apropriada está relacionada a diferentes fatores, como prática de exercícios e saúde bucal em condições, bem como manter a alimentação em dia, balanceada e rica em vitaminas e minerais. 

Atividades físicas fazem bem para os músculos do tórax, dos membros inferiores e superiores, além de órgãos vitais, como coração e cérebro. 

O cuidado com os dentes também tem importância, pois é por via oral que as pessoas se alimentam e repõem a energia.

Por isso, é preciso se precaver quanto às práticas esportivas, exercícios de impacto e atividades físicas que podem prejudicar as condições dentárias, bem como os cuidados gerais com a cavidade e a alimentação, mantendo a qualidade de vida.

Respiração pela boca pode prejudicar performance

A mordedura atlética é um reflexo involuntário em que toda a arcada dentária recebe uma força que o corpo realiza sem o atleta perceber. Isso porque a prática de exercícios físicos exige esforço em outras partes do corpo, podendo impactar na arcada.

Entre os membros utilizados e que demandam força e concentração estão:

  • Braços;
  • Pernas;
  • Tronco;
  • Pescoço.

Essa força se complementa com a respiração bucal e nasal, em que a inspiração e expiração são reguladores para a oxigenação do corpo. 

Se houver algum tipo de desequilíbrio, pode provocar diversos males a um atleta, seja da categoria amadora ou profissional.

Atletas que possuem diastema podem recorrer à lente de contato dental para corrigir as pequenas imperfeições que existem na separação causada pela gengiva. 

Além disso, se houver força em excesso na dentição, a quebra da estrutura pode ocorrer e a faceta também pode contribuir com a cobertura adequada da estrutura.

Assim, a respiração pode ser melhor controlada no momento da prática de exercícios físicos. 

Outros problemas que podem ocorrer caso atletas apresentem problemas na arcada dentária é que a respiração pode atrapalhar o sono, prejudicando a performance no dia seguinte e acarretando em incômodos em toda a parte superior do corpo e cavidade.

Com isso, a pessoa pode ter uma noite irregular, com sobressaltos noturnos que impedem um sono equilibrado.

O diagnóstico pode ser observado por especialistas da área médica que tratam distúrbios do sono, em conjunto com profissionais da área de odontologia. A resolução pode ser associada à respiração pela boca, uso de placas intraorais, entre outros tratamentos. 

Para garantir uma performance competitiva, o atleta não precisa se preocupar sobre quanto custa lente de contato dental, pois é um tratamento que pode ser realizado em um curto espaço de tempo, com um preço relativamente baixo em relação à melhora esportiva.

O importante é reeducar a respiração durante os treinamentos, inspirando e expirando o ar de maneira correta, usando as narinas e a boca, respectivamente. 

Cuidado com esportes que exigem contato direto

Atletas que passam por um tratamento de correção do alinhamento dos dentes podem utilizar diferentes aparelhos ortodônticos. Há modelos que são fixos, precisando de braquetes aparentes, enquanto outros podem ser utilizados em modo noturno ou com estruturas removíveis.

A visita ao dentista de forma regular indica qual a melhor solução para uma pessoa que quer praticar esportes e manter a respiração correta, assim como a mordedura na hora de um esforço.

Do mesmo modo, é possível preservar a estrutura dental e a cavidade, pois aparelhos e atividades de alto impacto, em conjunto, favorecem o surgimento de feridas e quebras.

Com a tecnologia implementada na odontologia, muitos atletas profissionais e amadores têm utilizado o aparelho invisivel como modelo adequado para a correção dos dentes e de forma mais protegida.

Esse tipo de aparelho pode ser removível, o que permite que um jogador de futebol, por exemplo, possa retirar durante o período do jogo. 

A remoção e a colocação é simples, sem necessidade de ajustes ou acompanhamento de um profissional da odontologia diariamente, mas a avaliação da estrutura e de sua qualidade ainda precisa ser acompanhada pelo profissional.

Lutadores de artes marciais, boxe, jogadores de basquete, entre outros esportes que exigem contato direto entre os atletas, precisam tomar os devidos cuidados com a saúde bucal e requerem o uso do item.

Se a alimentação não for a mais adequada, isso pode prejudicar a performance e a resistência dos dentes junto à gengiva. 

Mesmo que seja utilizado um aparelho dental invisivel, a falta de nutrientes pode reduzir a taxa de cálcio, importante complemento para a estrutura óssea.

Mancha nos dentes por causa de complementos

A alimentação é importante para que o corpo humano possa transformar em energia tudo que é consumido. Uma dieta balanceada, rica em vitaminas, minerais e nutrientes pode ser aplicada em diferentes situações.

Um atleta que está fazendo um tratamento de clareamento dental por causa de barras de cereais, complementos alimentares, isotônicos e suplementos, por exemplo, que podem causar manchas nos dentes, deve tomar cuidado com tudo que é ingerido.

De qualquer forma, qualquer pessoa que pensa em atividades físicas ou práticas esportivas precisa consultar um dentista e passar por uma avaliação completa.

A saúde bucal é essencial para manter o equilíbrio corporal e a nutrição adequada. Além disso, pode haver uma cárie que pode provocar outros problemas além dos dentes. 

Toda pessoa deve levar em consideração quanto custa um clareamento dental, que é baixo, diga-se de passagem, ou o valor de uma vida repleta de saúde e energia.

Por fim, vale ressaltar que qualquer atleta que está passando por um tratamento dentário precisa verificar junto ao profissional quais as atividades físicas que podem ser praticadas, para não prejudicar tanto a performance quanto o trabalho voltado para a saúde bucal. 

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Networkflow, especializada em materiais para network, empreendedorismo e dicas para a saúde e qualidade de vida.

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